ksana.yoga& 4月スケジュール

みなさんこんにちは🌞

新年度の始まりですね！

4月1日は牡羊座の新月もあり

より力強い始まりをイメージします。

これからの一年をどう過ごすか

年始に考えたことも含め

今一度見つめなおすのに最適な時ではないでしょうか。

私はそんな気持ちで、

新月の願い事、ならぬ宣誓文！を書く時間を作りましたよ☺︎

そんな時間を作ってみてください✨✨

頑なにならず、怖がらず。

　

それでは

4月のスケジュールをお知らせします。

対面では全てのクラスで

シンギングボウルを使用します𓎩

𖣔ヨガとシンギングボウル

滞ってる部分の巡らせるように、丁寧に。

呼吸と共に、満遍なく動いていきます。

じっくりと、自分自身を味わいましょう。

4月4日(月) 10:30-11:30

4月11日(月) 10:30-11:30

4月25日(月) 10:30-11:30

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𖣔YINNIDRA（陰ヨガニドラ）

1つのアーサナ(ポーズ)の保持時間が長く

結合組織など、体や心の深部に働きかけます。

アーサナの終わりには、余韻を感じる時間を設け

自分を観察し、じっくりと味わう時間を過ごします。

4月6日(水) 10:30-11:45(受付終了)

4月20日(水) 10:30-11:45

4月27日(水) 10:30-11:45

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𖣔たまごブロックでほぐして瞑想

緩やかなカーブが体にフィットする

たまごブロック(楕円型のブロック)

を使用したクラス。

たまごブロックで補助しつつ

体をほぐし、呼吸を深めて

瞑想と音浴の時間を過ごします。

4月1日(金) 10:30-11:30(終了)

4月22日(金) 10:30-11:30

上記の日程以外はパーソナルヨガとホロスコープリーディング、酵素ドリンク作りのご予約受け付けてますので、お気軽に問い合わせください。

4月もどうぞよろしくお願いいたします。